يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
السِعرات الحرارية ونظام الغذاء الطبيعي
تعتبر السعرات الحرارية مؤشرًا لتحديد مقدار الكالوريات التي يحتويها الطعام. و بالغ الأهمية اختيار نظام الطعام الطبيعي الذي يوفر عدد كافي click here من السعرات الحرارية لتカバー الإنسان . و ذلك لضمان الرفاهية بشكل سليم .
- يُنصح أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الفواكه والخضروات .
- تجنب تناول الحلويات
- الإكثار من شرب المياه بكمية كافية .
مبادئ في تحديد الأطعمة الصحيحة
تخطو أولى خطوات رحلة الرفاهية السليمة باتخاذ قرارات سليمة عند اختيار الأطعمة. التركيز على المكونات الطبيعية من مصادرها الأصلية يمثل الأساس لبناء نظام غذاء فعال .
- أسبق: اكتساب معلومات عن المكونات النباتية .
- ثانياً : الابتعاد عن الأطعمة المجمدة بكميات كبيرة .
- ثالثاً : متابعة مصادر الأطعمة الموثوقة.
مُمارسة هذه القواعد بشكل نظامي يساهم في تحسين تغذية.
الطعام الصحي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الطبيعي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.
الغذاء السليمة لرحلة الكاملة
يعتبر التغذية السليمة حجر الزاوية لرحلة الحياة الكبيرة. تُوفر الوجبات الطبيعية الخلية بالفيتامينات والمعدلات المطلوبة للحيوان.
يوضح بشكل واضح الغذاء الصحيحة تساعد في رفاه الجسم.
- يوفّر رحلة الامتصاص
- يعزز الطاقة
- يُعالج خطر الأمراض
- ينشط الحياة
الجُمع بين الطعام الطبيعي والصحة
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه مصدر غني للالعناصر. و بناءً على ذلك, يمتلك تأثير قوي على مستوى الرفاهية.
من المعروف أن الوجبات الصحية تساعد في زيادة المناعة. كما يمكن أن دور حاسم في معالجة الأمراض.
- يُمكن| أن يمثل الطعام الطبيعي الطريق الأسهل للوصول إلى صحة .
- من خلال المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نستطيع زيادة صحتنا العامة.